Conoce los síntomas de falta de potasio. El potasio es un mineral esencial que interviene en muchas funciones en el cuerpo, desde muscular, nerviosa hasta equilibrio de lípidos. Una dieta baja en potasio rara vez causa deficiencia pero puede ocurrir cuando el cuerpo pierde muco líquido. Veamos las causas, síntomas y recomendaciones.
Causas
En condiciones normales, el nivel de potasio en la sangre es de 3,6 a 5,2 milimoles por litro (mmol/l). Un nivel de potasio muy bajo (menos de 2,5 mmol/l) puede poner en riesgo la vida y requiere atención médica urgente. El bajo nivel de potasio se descubre a través de un análisis de sangre.
El bajo nivel de potasio (hipopotasemia) puede tener muchas causas. La más frecuente es la pérdida excesiva de potasio en la orina debido a los medicamentos que se recetan para aumentar la micción.
Los vómitos, la diarrea, o las dos cosas, pueden provocar una pérdida excesiva de potasio a través del tubo digestivo.
Síntomas de falta de potasio
Los síntomas más habituales son:
- Dificultades para respirar: Una deficiencia grave de potasio puede causar dificultades para respirar. El potasio regula la transmición de señales de contracción y expansión de los pulmones porque lo que un nivel bajo puede provocar dificultar el movimiento.
- Cambios de humor: Los niveles bajos de potasio en la sangre pueden interrumpir las señales que ayudan a mantener una función cerebral óptima.
- Debilidad o fatiga: Si los niveles de potasio en la sangre son bajos, los músculos producen contracciones más débiles.
- Calambres musculares y espasmos: Si los niveles de potasio en la sangre son bajos, el cerebro no puede transmitir las señales musculares de manera efectiva. Por eso, se producen contracciones más prolongadas, como calambres musculares.
- Problemas digestivos: Si los niveles de potasio en la sangre son bajos el sistema digestivo puede debilitarse y relantizar el movimiento de los alimentos. Esto podría provocar inflamación y estreñimiento.
- Palpitaciones del corazón: El flujo de potasio dentro y fuera de las células cardíacas ayuda a regular los latidos del corazón. Si esta bajo puede alterar el flujo y producir palpitaciones.
- Dolores musculares y rigidez: Si las células musculares reciben menos oxígeno debido a los niveles bajos de potasio puede provocar rabdomiólisis.
- Hormigueo y entumecimiento: Las personas con deficiencia de potasio pueden experimentar hormigueo y entumecimiento persistentes ya que afecta al sistema nervioso.
El potasio y la vitamina K son nutrientes significativamente diferentes que cumplen distintas funciones en tu cuerpo.
