Una de las claves más importantes de nuestro cuerpo consiste en poder evitar niveles elevados de ph ácido del cuerpo. Los niveles de acidez altos no nos permitirán poder tener un cuerpo saludable e influirá de manera negativa en nuestra salud.
Pero muchos se preguntarán entonces cuál es el nivel óptimo de ph ácido para nuestro cuerpo. Esto lo responderemos a continuación.
Índice
¿Qué es el ph ácido del cuerpo?
Cuando hablamos de pH nos estamos refiriendo al potencial de hidrógeno. Este es una medida de la concentración de iones de hidrógeno en el cuerpo.
Una mala alimentación altera el ph del cuerpo.
De una manera más fácil, tenemos que saber que debemos tener en cuenta que los niveles de acidez se miden en una escala. Los valores de nuestro cuerpo son los siguientes:
De 1 a 14: 1 es el más ácido, 7 el más neutro y 14 el más alcalino.
El nivel idóneo para gozar de buena salud va de 7,3 a 7,45.
¿Cuándo se altera el ph ácido del cuerpo?
Hay varios factores que pueden alterarlo tales como:
- Algunos agentes presentes en la contaminación
- Los malos hábitos alimenticios
- El estrés
Todos ellos pueden elevar los niveles de acidez en el cuerpo y disminuir el pH. Al alterarse se produce una reacción en la sangre, y en consecuencia se roba los nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento de los órganos vitales.
¿Cuáles son los síntomas de la alteración del ph?
Los síntomas más comunes son:
- Sensaciones de cansancio
- Dolores de cabeza
- Problemas digestivos
- Desmineralización de las uñas y el cabello
¿Es necesario solucionar este problema?
La respuesta es si, porque cuando nuestro cuerpo nuestro está un poco alcalino, es decir, con el pH de la sangre por encima de 7, está protegido contra diferentes enfermedades. Pero cuando tiene un nivel de acidez elevado, es más propenso a sufrir problemas crónicos.
Los niveles de acidez altos no nos permitirán poder tener un cuerpo saludable.
Algunas de las enfermedades más comunes que podemos sufrir son: obesidad, migrañas, diabetes, cataratas, cáncer, artritis, alergias y osteoporosis.
¿Cómo eliminar el ph ácido del cuerpo?
A través de:
- Aumento del consumo de vegetales de hojas verdes
- Consumo de un batido verde
- Incluir en la dieta alimentos como cebada, algas, cayena y espirulina
- Beber mucha agua e incorporar un vaso de agua tibia con limón en ayunas todos los días
- Incrementa el consumo de frutas y verduras
- Limpiar tu hogar bicarbonato de sodio, el limón y el vinagre
- Evita consumo de alimentos procesados y frituras
- Evita el azúcar y las harinas
- Procurar utilizar productos naturales de belleza, sin presencia de químicos
- Incrementa los alimentos de origen vegetal
