Para todos, es importante mantener o incluso aumentar el deseo sexual, para lograrlo existen numerables métodos y prácticas, sin embargo incluir en nuestras comidas ingredientes que nos ayuden a conseguir este objetivo sería lo más ideal. En este articulo te enseñamos 7 alimentos para aumentar la libido, que seguramente querrás probar.
Índice
Chocolate para aumentar el libido
El chocolate, principalmente el cacao, contiene una sustancia que produce un aumento de concentración de endorfinas, serotonina y dopamina, una hormona que provoca euforia.
Estas sustancias se encuentran en niveles altos en nuestro organismo al momento de producirse un orgasmo, por ello el cacao o el chocolate son uno de los 7 alimentos para aumentar la libido.
7 alimentos para aumentar la libido y recuperar el poder en la cama
Miel
Ya sabrás por que se denomina “luna de miel” al viaje o descanso que realiza una pareja luego de casarse.
Y es que en épocas antiguas consideraban este ingrediente un excelente potenciador del deseo sexual.
Ya que contiene carbohidratos y vitamina B estimula la producción de testosterona, una hormona encargada de aumentar la libido.
Además es considerado energizante, por lo tanto te dará las calorías que necesitaras cuando desees satisfacer tu intimidad.
La miel es rica en magnesio, y este es un componente esencial para las contracciones musculares.
Ostras
Este marisco, considerado afrodisíaco porque es altamente rico en zinc, que es sumamente necesario para el aumento de testosterona.
Y en esta liberación de hormonas también influye el ácido aspártico, sustancia que además de testosterona libera estrógeno.
Pollo para aumentar el libido
El pollo, al igual que la mayoría de alimentos citados en este artículo, estimulan la producción de testosterona.
La testosterona se encarga del desarrollo y mantenimiento de diferentes actividades del deseo sexual, producción de esperma, erecciones etc.
Igualmente potencia y aumenta la libido, y el pollo contiene cantidades suficientes de testosterona, también tiene zinc y vitamina B6.
Nuez moscada
La nuez moscada estimula las células nerviosas y aumenta la circulación sanguínea.
La nuez moscada estimula la producción del óxido nítrico el cual es liberado por los vasos sanguíneos.
Esta última sustancia es un potente vasodilatador de vasos ubicados en las zonas íntimas, por ello la nuez moscada es también considerada un alimento para aumentar la libido.
Sandia
7 alimentos para aumentar la libido y recuperar el poder en la cama
La sandia, según diferentes estudios realizados, produce en el hombre los mismos síntomas cuando ingieren viagra, es decir, aumenta el apetito sexual.
Contiene arginina, lo cual también estimula la producción del óxido nítrico y por lo tanto causa erección y excitación.
Plátano
7 alimentos para aumentar la libido y recuperar el poder en la cama
El plátano contiene alcaloides que estructuralmente son parecidos a la serotonina.
En este caso, estimula la confianza, mejora el estado de ánimo y aumenta el impulso sexual.
Además aumenta la frecuencia cardíaca y el ritmo cardíaco, en pocas palabras, consumir regularmente esta fruta mantiene la libido intacta y hasta la mejora.
Otros alimentos para aumentar la libido:
- Arroz integral.
- Semillas de calabaza.
- Granada.
- Linaza.
- Jengibre.
- Palomitas de maíz.
- Chile picante, guindillas o ají.
