Como muchos expertos podrían asegurar, la piel suele reflejar nuestro estado físico. Normalmente, ella suele presentar los primeros síntomas en la gran mayoría de las enfermedades y condiciones que nos pueden afectar. Debido a esto, el envejecimiento prematuro que se presenta en nuestra piel es una señal del deterioro de nuestra salud.
Existen diferentes factores que pueden producir un envejecimiento prematuro en nuestra piel. La mayoría están ligadas a un déficit en ciertos aspectos importantes en nuestra salud. Por su parte, existen algunas causas que se debe a un mal estilo de vida. Para conocer a profundidad los principales motivos del envejecimiento prematuro, vamos a conocer algunas de estas causas.
1. El estrés
El estrés y la agitación son factores fundamentales que pueden causar un envejecimiento prematuro de la piel. Además de esto, el estrés puede provocar otras condiciones importantes, como el insomnio, la depresión y la ansiedad. Todos estos problemas pueden desenvolver en un desequilibrio hormonal, provocando que nuestro cuerpo se vea afectado por el mismo.
Si no existe una correcta producción de hormonas en nuestro cuerpo, nuestra piel los sufre. Cuando esto sucede, los tejidos cutáneos pueden tener mayor cantidad de problemas para regenerarse. Es por eso que, cuando una persona sufre de estrés crónico, puede verse afectada por el envejecimiento prematuro. Además, la caída del cabello y un cambio en ciertas funciones fisiológicas también pueden producirse por este problema.
2. Una mala alimentación
Al igual que el punto anterior, una mala alimentación se ve reflejada en la condición de nuestra piel. Cuando no recibimos los nutrientes necesarios, nuestra piel puede verse afectada por el envejecimiento prematuro. Al mismo tiempo, se puede producir la resequedad o la formación de granos y espinillas.
Por su parte, al consumir los alimentos incorrectos, que contengan muchas grasas saturadas y azúcares, nuestra piel lo sufre. Tener una dieta balanceada y saludable es el mejor remedio para evitar un envejecimiento prematuro de nuestra piel. Hay que recordar siempre consumir una correcta cantidad de verduras, vitaminas, minerales y proteínas.
3. La falta de sueño causa envejecimiento prematuro
Aunque no lo crean, uno de los mejores remedios para evitar el envejecimiento prematuro es con un buen descaso. Dormir durante un período saludable de tiempo, de 8 a 10 horas, es uno de las mejores soluciones. Nuestro cuerpo se verá recompensado por el buen descanso y nuestra salud mejorará de forma considerable.
Por el contrario, aquellas personas que no duermen durante un período de tiempo recomendable, sufrirán los efectos del mal descanso. Uno de las consecuencias es la falta de sueño es un envejecimiento prematuro. La aparición de arrugas y la caída del cabello son algunos de los síntomas principales de descanso deficiente. Al mismo tiempo, sufriremos de fatiga, letargia y muchos otros problemas de salud.
4. El envejecimiento prematuro es causado por falta de ejercicio
Junto con una buena alimentación y un buen descanso, el ejercicio es de gran importancia para evitar el envejecimiento prematuro. El ejercicio físico también es de gran ayuda para mejorar algunas funciones de nuestro organismo. A su vez, puede ayudar a balancead nuestra producción de hormonas, lo cual podrá reducir ciertas aflicciones.
Una rutina diaria, sin importar lo intenso o leve que sea, puede ayudar a tratar nuestro envejecimiento prematuro. Además de ayudar con la correcta regeneración celular de nuestro organismo, también puede ayudarnos con nuestro bienestar corporal. El ejercicio es esencial para reducir el estrés, bajar nuestros niveles de colesterol y tratar la ansiedad y la depresión.
5. Consumo de sustancias tóxicas
Por último, el consumo de substancias tóxicas afecta de forma considerable nuestra salud corporal. Nuestra piel, entre otras cosas, se verá afectada por las substancias dañinas que nuestro cuerpo absorbe. Es por eso que, el consumo de cigarro, alcohol y algunas drogas puede provocar un envejecimiento prematuro sumamente grave.
Además del envejecimiento prematuro, el consumo de la nicotina y el alcohol tienen efectos sumamente adversos en nuestra salud. El cigarro puede provocar problemas en nuestra salud pulmonar, así como causar un deterioro cardíaco severo. El alcohol, por su parte, puede dañar nuestro sistema hepático y renal. Además, el contenido de glucosa que contiene el alcohol puede provocar un desbalance en nuestros niveles de insulina.
