Los juanetes en los pies o también llamados por su nombre científico Hallux Valgus, son deformaciones o desviaciones en el dedo gordo del pie. Es decir, que es un pequeño bulto que se va formando en la medida que se va produciendo la desviación. La cual, de no ser corregida afectará también los otros dedos. Tras la aparición de un juanete, puedes sentir dolor y dificultades para calzarte. Ya que, evidenciaras una inflamación o enrojecimiento en el bulto ya mencionado. E igualmente, sentirás movilidad limitada en el dedo gordo del pie a causa de este dolor. A continuación más detalles.
Causas de juanetes en los pies
- Factores hereditarios o formas inadecuadas de caminar.
- Aparecen generalmente en las mujeres, por el uso de zapatos apretados o el uso excesivo de tacón alto.
El uso de zapatos apretados o el uso excesivo de tacón alto, causa juanetes en los pies
- En ocasiones, también se presentan casos como deformaciones congénitas.
- Artritis reumatoide o la llamada gota.
- Enfermedades del pie plano.
- También, la edad puede ser una de la causas de juanetes o Hallux Valgus debido a que entre más edad se tenga, más uso se le ha dado a los pies. Por eso, suelen aparecer a partir de los 40 años de edad.
Prevención
- Consume calcio y vitamina D para ayudar a fortalecer tus huesos.
- Evita la obesidad, ya que un peso adecuado podría evitar la aparición de juanetes.
- No uses zapatos muy altos, ya que todo el peso recae en los dedos y hacen que se aprieten unos a otros.
- Si tienes pie plano, no olvides que al momento de caminar se produce una sobrecarga en el área donde se forma el juanete. Por lo tanto, es recomendable el uso de plantillas a fin de prevenirlos.
Es recomendable el uso de plantillas a fin de prevenir los juanetes en los pies
- Es muy importante dejar los pies al aire libre o dejarlos respirar. Así que aprovecha una salida a la playa y da a tus pies la libertad que merecen. También lo puedes hacer en casa, ya sea en calcetines o alguna sandalia muy cómoda.
- Usa un calzado adecuado, debe ser flexible y no debe apretarte.
Tratamiento
El tratamiento para los juanetes, consiste el ayudar a disminuir el dolor y la presión que los mismos representan. Para ello, te recomendamos seguir algunos de estos consejos.
- Colocar hielo en la zona afectada a fin de reducir la inflamación.
- Medicamentos como naproxeno, también pueden ayudar a disminuir el dolor.
- El uso de férula también es recomendable para aliviar el dolor y la presión.
Otros tratamientos caseros que resultan de de mucha utilidad pueden ser:
- Sumergir los pies en agua tibia con sal y dejarlos allí hasta que se enfríen. Este remedio te resultará muy relajante y al mismo tiempo que reducirá el dolor.
Sumergir los pies en agua tibia con sal y dejarlos allí hasta que se enfríen alivia el dolor causado por los juanetes
- Masajea la parte afectada con aceites, estos pueden ser aceite de lavanda o girasol.
