Esta enfermedad es muy común a nivelo mundial, es por ello que debe tomarse en cuenta la dieta para hipotiroidismo que tenemos a continuación, que ayude a disminuir los síntomas y manifestaciones que la acompañan.
Índice
¿Qué es el hipotiroidismo?
Esta enfermedad es causada por la poca producción de hormonas tiroideas.
En este tipo de trastorno, la glándula tiroides no produce la cantidad o niveles suficientes de hormona tiroxina.
También se crea un descontrol hormonal en el organismo produce:
- Pérdida de peso.
- Debilidad.
- Caída de cabello abundante.
- Alteraciones hormonales.
Además este trastorno debe ser tratado ya que si no acudes al médico a tiempo puedes tener graves consecuencias de salud.
Por eso es necesario seguir al pie de la letra todas las recomendaciones dadas por el especialista, incluyendo una dieta para hipotiroidismo.
Alimentos de una buena dieta para hipotiroidismo
Aunque cada paciente debe valorarse de forma individual, existen generalmente algunos alimentos recomendados:
Fibra
Dieta para hipotiroidismo que te ayudará a sentir mejor
Facilita el equilibrio de los niveles de insulina en la sangre y favorecen la digestión.
Además esto hace que los alimentos sean mejor tolerados y los nutrientes se absorban mucho mejor y con más facilidad.
Los alimentos con fibra de una dieta para hipotiroidismo son:
- Verduras.
- Legumbres.
- Alimentos sin gluten.
- Granos.
Alimentos con selenio y yodo
Estas sustancias, el selenio y el yodo, favorecen la actividad hormonal normal.
Generalmente regulan los niveles hormonales comenzando por la tiroides.
Estos son:
- Pollo.
- Salmon.
- Ajo.
- Cebolla.
- Mariscos.
- Nueces.
- Sal yodada.
Dieta para hipotiroidismo que te ayudará a sentir mejor
Alimentos que debes evitar
Así como cualquier tipo de enfermedades, existen alimentos que interfieren en su tratamiento.
En este caso, estas sustancias no permiten que el yodo que es consumido por el paciente sea asimilado de la mejor manera.
Los alimentos o sustancias que las personas con hipotiroidismo no deben consumir son:
- Durazno.
- Mostaza.
- Fresas.
- Cacahuates.
- Rábanos.
- Sustancias que contengan cloro y flúor.
Este tipo de alimentos influyen negativamente en el metabolismo del yodo.
Dieta para hipotiroidismo que te ayudará a sentir mejor
Además el hipotiroidismo es una enfermedad muy delicada.
Actualmente se han diseñado diferentes tipos de dieta para hipotiroidismo.
Si sigues una rutina de alimentos saludables y que sean indicados por tu especialista, te ayudarán a disminuir las manifestaciones de esta enfermedad.
