Hoy te contamos como hacer un buen vendaje para fascitis plantar. Para conseguir un buen vendaje en la zona de dolor de la fascia plantar hay que elegir correctamente la técnica de vendaje.
Las causas de fascitis plantar son por una inflamación de la banda gruesa de tejido en la planta del pie, llamada fascia, cuando se estira o se sobrecarga demasiado. Puede ser doloroso y hace dificil el andar con normalidad, y es una de las dolencia más comunes del pie.
Cómo poner el vendaje para fascitis plantar
Para la colocación de este primer vendaje se debe:
- Colocar una tira de base en el extremo distal del pie.
- Tira desde las cabezas de los primeros metatarsianos hasta el calcáneo.
- Tira desde las cabezas de los últimos metatarsianos hasta el calcáneo.
- Luego, una tira recta.
- Tira de cierre en calcáneo y extremo distal del pie.
- Tira de cierre tipo calcetín.
En el segundo vendaje se debe:
- Colocar una tira de base en el extremo distal del pie.
- Tiras en 8.
- Luego, una tira recta.
- Tira de cierre tipo calcetín.
Objetivo de este vendaje
Este vendaje, como todos los funcionales, sirve como técnica para tratar la lesión, aliviando el dolor y, en caso de que así lo permita la fase de evolución de la enfermedad, competir y practicar deporte sin miedo de sufrir una recaída.
El objetivo de este vendaje será:
- Inmovilizar o limitar los movimientos de la zona afectada por la lesión.
- Disminuir el dolor y la inflamación.
- Facilitar la regeneración de los tejidos permitiendo el movimiento.
- Facilitación y estímulo de movimiento.
- Prevenir lesiones.
- Aliviar de las tensiones mecánicas.
- Mejorar el posicionamiento articular.
- Proporcionar comodidad debido a la inmovilización funcional.
Si tiene dudas de cómo realizar correctamente el vendaje o si se trata de una fascitis plantar consulte con su médico para un examen en el pie.
