Ansiedad social: un problema cada vez más común

Ansiedad social: un problema cada vez más común, es un trastorno mental que en la actualidad se ha vuelto una problemática del día a día, por eso es importante conocer un poco más sobre esta alteración, si sigues leyendo podrás aprender y profundizar sobre el tema.

¿Qué es la ansiedad social?

También considerado una fobia, la ansiedad social destaca dentro del grupo de trastornos mentales que ha tenido relevancia los últimos años.

Es el tipo de ansiedad que puede puede afectar a las personas sus relaciones o actividades sociales.

Más allá del término “timidez”, es una enfermedad y debe ser diagnosticado a tiempo para que no interfiera en otros aspectos de su vida, ya sea familiar, laboral, entre otros.

Síntomas

• Ansiedad e inquietud en eventos sociales.
• Dificultad para relacionarse con otras personas aun cuando hay intensión de hacerlo.
• Sentirse avergonzadas con las personas.
• Tener ideas de que otras personas puedan juzgarlo sin razón alguna.
• Experimentar mucha preocupación días, incluso semanas antes de algún evento social.
• Dificultad para hacer nuevas amistades.
• Evitar acercarse a sitios frecuentados por muchas personas.
• Tener sudoración, enrojecimiento de la cara y hasta llegar a temblar si se encuentra rodeado de otras personas.
• Sentir malestar estomacal, nauseas en eventos sociales.
• Establecer poco contacto visual durante conversaciones grupales.
• Pensamientos de rechazo por parte de las demás personas.

Causas de la ansiedad social

Actualmente no se tiene establecido cuales son las causas principales de este trastorno.

Sin embargo se cree que puede estar involucrado el factor hereditario en su aparición, aun cuando no todos los integrantes de una familia padecen de ansiedad social.

Algunos estudios indican que este comportamiento puede aparecer por haber tenido padres sobreprotectores o una educación y participación social limitada.

La mayoría de personas con este trastorno tienden a ser consumidores de alcohol e incluso algunos tipos de drogas.

Se cree que esto sea posiblemente a que sienten más libertad de expresión social bajo el consumo de estas sustancias.

Diagnostico

El diagnostico es principalmente clínico, es decir, el psicólogo o psiquiatra se encargara de identificar este trastorno por medio de la historia clínica y un examen detallado de sus antecedentes.

También es posible que estudie de alguna manera su comportamiento social, y el de algunos miembros de su familia.

Tratamientos de la ansiedad social

Existen varios tipos de tratamiento, el especialista en salud mental será el encargado de indicarle el mejor según sea su caso en especifico.

Algunos tratamientos son:

Psicoterapia

En algunos sitios es llamada también terapia por medio del diálogo, o cognitivo-conductual.

Este tratamiento se encarga de enseñar diferentes tipos de conductas, otras formas de pensar y actuar frente a diferentes situaciones, además que le ayuda a:

• Controlar la ansiedad
• Ejercitar conductas sociales
• Libertad a expresarse de forma correcta ante las demás personas
• Sentir menos temor

Grupos de apoyo

En muchas ocasiones es importante conocer otras situaciones similares, en los grupos de apoyo se reúnen diferentes personas con los mismos problemas.

De esta manera, viendo tu problema desde otros puntos de vista, es posible que cambies tu percepción a las actividades sociales y dejar el miedo a relacionarse con los demás.

Medicamentos

En algunos casos más fuertes, es posible que el especialista decida combinar el tratamiento con algunos medicamentos, los más utilizados son:

• Ansiolíticos: disminuyen los síntomas causados por la ansiedad
• Antidepresivos
• Betabloqueantes

Debes tomar en cuenta que para resolver un trastorno mental lo más importante es aceptar tu problema y querer superarlo, solo así lograras salir adelante evitando que cualquier situación difícil influya en tu vida.