Tener los tobillos hinchados es un padecimiento muy común al cual no debes restarle importancia o atención. Además, muchas veces nos impide la realización exitosa de nuestras actividades cotidianas. La hinchazón de tobillo puede aparecer por diversas causas. Una de ellas suele ser cuando permaneces mucho tiempo de pie, o has estado caminando demasiado. Durante el embarazo, también la mujer es muy proclive a sufrir de inflamación o hinchazón en los tobillos. En este artículo, conocerás las causas que originan este padecimiento y algunos remedios para tobillos hinchados y combatirlo.
Causas de la hinchazón de tobillos
- Una de las principales causas de la hinchazón de tobillos y también de las piernas, es la mala circulación. La cual, impide el correcto retorno venoso trayendo como consecuencia pies inflamados.
- La preclancia en el embarazo, puede también ocasionar hinchazón en los tobillos, esto como síntoma del cambio hormonal de la mujer.
La preclancia trae como consecuencia tobillos hinchados.
- El sedentarismo es un causante de los edemas en el tobillo. Evidenciándose principalmente, en personas cuyo trabajo es mantenerse sentadas. Si estas frente a este escenario, procura levantarte y mover las piernas cada cierto tiempo.
- Cuando nuestra dieta diaria incluye un alto porcentaje de sal, estamos de forma inevitable frente a un gran causante de la hinchazón de tobillos.
El exceso de consumo de sal produce retención de líquidos e inflamación de tobillos
- Lesiones en el tobillo pueden causar hinchazón, enrojecimiento, dolor y mucha dificultad para mover el pie.
- Los problemas renales, representan otra causa para la hinchazón de tobillos. Ya que se acumula líquido en determinadas partes del cuerpo, y puede traer como consecuencia hinchazón.
- La insuficiencia cardíaca es una de las causas que provoca hinchazón de tobillo la cual se evidencia aun más en personas de edad avanzada. Esta insuficiencia, trae como consecuencia la acumulación excesiva de líquido en el tobillo. Esta hinchazón sino de trata a tiempo y de manera adecuada, puede ir extendiéndose hacia la pierna.
- La trombosis.
Algunos remedios para los tobillos hinchados
Aparte de los tratamientos médicos que generalmente seguimos, también es importante recurrir a algunos remedios caseros. Estos son:
- Baño de menta. Coloca las hojas de menta en un recipiente de agua hirviendo, retíralo y déjalo enfriar un poco. Sumerge los pies por más de 15 minutos.
- Beber suficiente agua te ayudará a evitar la retención de líquidos.
- Los masajes con aceite de oliva te ayudaran a activar la circulación. Es uno de los remedios para tobillos hinchados más fáciles de probar.
Los masajes con aceite de oliva activan la circulación y reducen la inflamación de tobillos
- El hielo siempre es un gran aliado para los pies hinchado, así que envuelve hielo en una bolsa y frótalo sobre tus pies.
- Antes de dormir, no olvides colocar los pies en alto.
- El remedio natural y más usado por sus grandes propiedades curativas es el aloe vera. Mezcla este gel con una cucharada de aceite esencial de manzanilla, y frótalo en tus pies durante algunos minutos.
