10 quemagrasas naturales

La alimentación sana es la base fundamental para bajar de peso y hay alimentos que aceleran este proceso, conocidos como quemagrasas todo esto para conseguir nuestra meta de tener el cuerpo ideal. Además nunca tendrás esa molesta ansiedad de comer y saciar tu apetito porque estos alimentos te llenaran y bajaran de peso.

Quédate y conoce los 10 mejores quemagrasas naturales, te sorprenderán.

1) El café

Es un antioxidante por excelencia, controla nuestro peso gracias a que intensifica la velocidad en la que nuestro cuerpo quema la grasa.

Eso sí, no hay que excederse con el café ya que en exceso es peligro para la salud puede hacer que tu presión arterial aumente de manera drástica y que puedas sufrir taquicardias.

2) El mate

Es parecido al café y se puede utilizar como sustituto, esto depende de los gusto pues este también es un quemagrasas natural.

3) Los frijoles

Gracias a su alto nivel de fibras por las pocas calorías que posee, se convierte en uno de los más eficaces ya que hacen que te sientas lleno y quemas grasas sin saberlo.

4) Frutos secos son quemagrasas

Al hablar de quema grasas naturales no podemos olvidar a los frutos secos, estos son las almendras, nueces, maníes, pistachos, maní, avellanas, etc.

Los frutos secos te ayudan a disminuir el apetito ya que satisface tus ansias de comer esto ayudará a tener autocontrol y perder unos kilos de más.

5) Huevos

Si ingerimos 2 huevos en la mañana al despertarnos bloqueamos la absorción de grasa y además nos llena.

 

6) Té verde

Junto a los frutos secos es de lo mejor, tiene una función similar al del café pero esta es su versión más saludable, acelera el metabolismo de nuestro cuerpo haciendo que se reduzca la capacidad de absorberlas  esto provoca la quema de grasas en nuestro organismo.

7) Lácteos

Debido al calcio que poseen los lácteos poseen la capacidad de privar la producción de cortisol. El cortisol se encarga de la acumulación de grasa en la zona abdominal.

Para las personas que no toman ningún lácteo es recomendable que tomen leche descremada pues esta ayuda a quemar grasas en grandes cantidades.

8) Cítricos

Cuando un alimento tiene altos niveles de vitamina C aumentan la velocidad de nuestro metabolismo, esto significa mayor quema de grasa y no solo eso también ayudan a combatir la anemia y a controlar el colesterol en la sangre por esto se recomienda también a personas que tienen colesterol alto.

9) Aceite de coco

El aceite de coco contiene ácidos grasos estos ayudan a la quema de grasa, también proporciona energía para el desempeño diario recomendado para los deportistas que necesitan energía y queman grasas.

10) Cerezas

Son dulces y muy sabrosas pero eso no es todo, estudios recientes revelaron que las cerezas ayudan a la quema de grasa corporal así como ayuda a dormir mejor.

Son unos antioxidantes muy buenos, combaten contra los radicales libres y protegen las células, muy cruciales para mantener unas tiroides sanas.

Todos estos alimentos son de lo mejor para la quema de grasas y lo mejor es que son naturales, es tu momento de quemar grasas, ¡no pierdas la oportunidad!

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