Manos frías: Causas y consejos

Las manos, son nuestras grandes aliadas y una maravillosa parte de cuerpo. Son útiles e imprescindibles para la realización de diversas actividades, por lo tanto debemos quererlas, cuidarlas y consentirlas. A pesar de que las personas sentimos el frío o el calor de forma diferente, hay algunas que mantienen  la temperatura de sus manos baja. Es decir que mantienen sus manos frías permanentemente. Incluso cuando tocas a alguien, te expresan inmediatamente lo heladas que están tus manos. Si eres de esas personas o conoces al alguien que presenta este trastorno, entonces te interesará conocer sus causas. Pues aunque estén en climas cálidos, algunos tienen siempre las manos frías.

Causas de las manos frías

Tener manos frías puede deberse a:

• Hipotiroidismo: Asociada a la tiroides, para estar seguro de que esta es la razón por la cual mantienes tus manos frías. Debes realizarte un análisis de sangre,  donde se determinará cualquier anomalía en esta glándula.

• Anemia: Se refiere a la baja concentración de glóbulos rojos, trayendo como consecuencia el padecimiento constante de frialdad en manos. Incluso en los pies.
• Síndrome de Raynaud: Este síndrome causa que las manos y los pies no reciban la sangre suficiente. También, puede causar adormecimiento en tus extremidades y hasta presentar cambios en su coloración. Sin embargo, es un trastorno por el cual no debes alarmarte, solo contrólate evitando el sedentarismo y ejercitando tu cuerpo.
• Delgadez o peso inferior al normal: Las personas que tienen un peso por debajo de lo normal, también tiende a sufrir este trastorno. Ya que, poseen una baja acumulación de grasa corporal.

• Diabetes: Cuando la persona no está perfectamente controlada al presentar problemas de diabetes, esta puede ser otra causa. Ya que, la misma incide en la circulación impidiendo que la sangre llegue perfectamente a las extremidades.
• Tabaquismo: El tabaco es un factor negativo para las arterias, ya que el consumo de este hace que las arterias se bloqueen. Lo cual, también trae como consecuencia la mala circulación.
• El sedentarismo: Es bien sabido que la no realización de ejercicios trae consecuencias negativas para la salud, una de estas es la circulación. Así que ejercítate de forma regular para mantener un flujo sanguíneo favorable.

Consejos para las manos frías

Algunos consejos que pueden ser tomados en cuenta para las manos frías pueden ser:

• Una alimentación rica en frutas y verduras es un gran estimulante para la circulación sanguínea.
• Usar cremas hidratantes y aplicarlas dando masajes a fin de estimular la circulación y evitar el agrietamiento.
• Otra opción, es no olvidar llevar siempre contigo unos guantes y usarlos al considerarlo necesario.

Algunos remedios naturales

• Bañar las manos en agua fría y caliente de forma alternativa, esto activará la circulación.
• El aceite de jengibre es excelente para estos casos, aplícalo siempre que lo necesites.
• Tomar infusiones de cualquier tipo también te puede ayudar.

---