Entre los beneficios del laurel se encuentra su capacidad de aportar fragancia a la comida, razón por la que es tan popular en el mundo de la cocina.
En el mundo de la salud aporta diversas propiedades beneficiosas para el sistema digestivo y respiratorio que aprenderás hoy leyendo este artículo.
Índice
Facilitar la digestión es uno de los beneficios del laurel
El laurel facilita la digestión gracias a dos de sus componentes, el cineol y el eugenol, los cuales también previenen la acidez y reducen los gases.
Estos componentes también estimulan el apetito, razón por la que se recomienda el laurel en dietas de aumento de peso
Eliminar la flema
Inhalar los vapores provenientes del aceite de laurel ayuda a eliminar la flema y abrir las vías respiratorias.
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Además, el laurel tiene un efecto bactericida, antiinflamatorio y expectorante lo que lo hace perfecto para tratar males que atacan el aparato respiratorio como la bronquitis o la gripe
Favorece la eliminación de líquidos
Como el laurel es diurético y sudorífico es muy beneficioso para los riñones, además de ser buen complemento en dietas de adelgazamiento y desintoxicación.
Con la eliminación de líquidos ayudamos a desintoxicar el cuerpo y reducimos el nivel de ácido úrico en el organismo lo que es beneficioso para personas que sufran problemas circulatorios.
Combate el estrés y la ansiedad
Al inhalar el humo que liberan las hojas de laurel al ser quemadas, el organismo absorbe un aceite esencial llamado linalool.
El linalool provee un efecto calmante para el cuerpo y la mente, además ayuda a reducir el nivel de cortisol en la sangre.
Reduce la inflamación
El eugenol que contienen las hojas de laurel tiene propiedades antiinflamatorias, razón por la que se usa para reducir la inflamación del cuerpo, haciendo especial efecto en las articulaciones.
Ayuda a relajar los impulsos nerviosos y a regular la circulación sanguínea gracias a su acción vasoconstrictora.
El aceite del laurel es perfecto para aplicar masajes y aliviar el dolor de cuello y hombros, también se pueden masajear las sienes para ayudar con la migraña.
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Es antioxidante
La utilización de hojas de laurel en la comida no solo mejora el sabor y le da un aroma más apetitoso, también les aporta un efecto antioxidante gracias al eugenol, además de ser ricas en vitaminas y minerales.
Las hojas se pueden usar secas o quemándolas para ahumar, nunca se deben usar frescas ya que pueden ser toxicas.
Buenas para la piel
El contenido de vitaminas y minerales del aceite de laurel, así como su capacidad antioxidante es muy efectiva a la hora de cuidar la piel ya que detienen la generación de radicales libres que dañan y envejecen la piel.
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Sus capacidades antiinflamatorias y antimicrobianas también le permite tratar afecciones de la piel causada por hongos y otros males como el acné o las ulceras.
Combaten la fiebre
El aceite de laurel ayuda a regular la temperatura corporal y estimula la sudoración
En caso de un catarro una buena opción es aplicar cataplasmas humedecidos en aceite de laurel sobre el pecho.
