El té rooibos es conocidos por sus innumerables beneficios medicinales, uno de ellos es la pérdida de peso, pero cómo tomar rooibos para adelgazar. A continuación conocerás los beneficios y cómo poder prepararlo.
Índice
El té rooibos para adelgazar
El té rooibos ha ganado popularidad gracias a la dulzura que contiene naturalmente, su color único y el gran sabor. Este té no contiene cafeína y está lleno de antioxidantes, ayuda a proteger el corazón, el hígado y el cerebro, además ayuda a combatir el cáncer.
El té rooibos, es un té de hierbas hecho con hojas en forma de aguja y tallos delgados de una planta tupida de Sudáfrica. Durante miles de años, se utilizó como un remedio natural para varios problemas de la salud.
Ahora los científicos han puesto a prueba el té rooibos y han identificado algunas propiedades claves que contribuyen a la pérdida de peso y veamos el porqué.
1.Bajo en calorías
La principal razón por la que el té rooibos es excelente para perder peso es porque tiene poca calorías. Una taza de té rooibos tiene menos calorías que una taza de té normal con azúcar o una taza de café con leche y azúcar. Entonces cuando tomas una taza de té rooibos, consumes menos calorías, esto reduce las posibilidades de que las calorías adicionales se almacenen como grasa.
2. Es dulce naturalmente
El té rooibos es dulce naturalmente. Esto evita a que agregues azúcar refinada o algún endulzante. Es mejor que bebas té rooibos en su forma natural sin añadir edulcorantes artificiales para mantener intactas sus propiedades para perder peso.
Cómo tomar rooibos para adelgazar
3. Rico en antioxidantes
Este té contiene aspalatina y notofagina que son antioxidantes. Estos antioxidantes ayudan a eliminar los dañinos radicales libres de oxígeno que tienden a dañar el ADN y dificultan las funciones celulares normales.
4. Reduce el estrés oxidativo
Estar en un constante estrés oxidativo puede llevar a la acumulación de grasa, en especial, en la región del vientre. Tomar té rooibos puede ayudar a reducir los niveles de estrés oxidativo, lo que ayuda a perder peso y también ayuda a proteger el cerebro del daño oxidativo.
Cómo tomar rooibos para adelgazar
Preparar té rooibos es fácil, pero debes saber cuál es el método correcto para hacerlo.
Té Rooibos clásico
Ingredientes
- 1 cucharadita de hojas de té rooibos
- 1 taza de agua
¿Cómo preparar?
- Poner a hervir una taza de agua.
Retirar del fuego y dejar que se enfríe durante 1 minuto. - Añadir las hojas de té rooibos y dejar reposar durante 3 minutos.
- Colar el té antes de beberlo.
Cómo tomar rooibos para adelgazar
¡Y listo! una deliciosa taza de té rooibos, pero ¿sabías que puedes agregar otros ingredientes que promueven la pérdida de peso y así mejorar los beneficios?
Rooibos: Té y limón
- 1 cucharadita de hojas de té rooibos
- taza de agua
- 1 cucharada de jugo de limón
¿Cómo preparar?
- Poner a hervir una taza de agua.
- Retirar del fuego y dejar que se enfríe durante 1 minuto.
- Añadir las hojas de té rooibos y dejar reposar durante 3 minutos.
- Colar el té en una taza.
- Añadir el zumo de limón y remover bien. ¡Tu té está listo!
Beneficios
El jugo de limón fortifica el té con vitamina C, que fortalece la inmunidad, además mejora el sabor del té.
Té De Rooibos Y Menta
Ingredientes
- 1 cucharadita de hojas de té rooibos
- 1 taza de agua
- 5 hojas de menta
¿Cómo preparar?
- Poner a hervir una taza de agua.
- Añadir las hojas de menta y dejar hervir durante 2 minutos.
- Retirar del fuego y dejar que se enfríe durante un minuto.
- Añadir las hojas de té rooibos y dejar reposar durante 3 minutos.
- ¡Colar el té en una taza y listo!
Beneficios
Agregar hojas de menta a tu té de rooibos tendrá un efecto refrescante y ayudará a mejorar la digestión.
