Beneficios de las nueces de macadamia

Las nueces de macadamia son provenientes de Australia, debido a su alta cantidad de nutrientes son increíblemente saludables para todo el organismo. Conoce a continuación los beneficios de las nueces de macadamia.

Mejora tus huesos y dientes

Estas nueces son consideradas una fuente sumamente natural de calcio, potasio y magnesio, componentes que ayudan a fortalecer los huesos.

Poder consumir nueces de macadamia regularmente evitas la desmineralización de las estructuras óseas de tu cuerpo.

Los dientes también se benefician, se vuelven más fuertes y más blancos y fuertes.

Cuida la integridad intestinal

Las nueces de macadamia contienen  la fibra necesaria para mantener la actividad intestinal estable.

También contienen cobre y magnesio, minerales que estimula la digestión de las comidas, evita cualquier dolor abdominal y estimula las evacuaciones.

Sus cantidades de fibra evitan el estreñimiento y la formación de heces duras en el intestino.

Brindan salud al SNC

Este fruto seco contiene ácidos grasos que de igual forma están presentes en el aceite de oliva y en los pescados.

Los ácidos grasos son conocidos por que estimulan y normalizan de las cifras tensionales.

De esta manera se evitan enfermedades cardiovasculares que pueden provocar accidentes cerebrovascular.

Actúa como antiinflamatorio

Son efectivas para las enfermedades autoinflamatorias crónicas.

Padecimientos como el acné, artritis reumatoide son fácilmente controlados con las nueces de macadamia.

Reduce el colesterol

Al igual que todos los frutos secos, posee grasas mono insaturadas que evidentemente no son dañinas para la salud

Todo lo contrario, ayudan a reducir el colesterol y la grasa “mala” que puedes tener en tu organismo.

Aporta energía

Al tener en cuenta que cada grano o cada nuez de macadamia aportan 18 calorías, podemos considerar que es una gran fuente energética.

Con solo un poco de estas nueces en tus meriendas e incluso en tus ensaladas sustituyes la energía que los carbohidratos te aportan.

Además, estimula el metabolismo, lo cual se traduce en una pérdida de peso significativa.

Otros beneficios importantes:

• Brindan protección al sistema circulatorio.
• Potentes antiinflamatorios.
• Estimula el estado general de la piel.
• Evita el estreñimiento.
• Grandiosos antioxidantes.
• Disminuyen el apetito.
• Estimula el estado de ánimo y evita en grandes medidas la depresión.
• Fortalece eficazmente el sistema inmunitario.
• Acelera el metabolismo.
• Pueden ser utilizadas en cremas, shampoo, y mascarillas para la piel y el cabello, haciéndolo más fuerte, brillante y resistente.
• Aportan energía.

---