7 beneficios de los alimentos alcalinos

Los 7 beneficios de los alimentos alcalinos nos proporcionan la oportunidad de incluir alimentos a nuestra dieta. Que mejoraran el estado del organismo, y además reducirá los riesgos de padecer enfermedades graves. Como el cáncer o enfermedades autoinmunes. Adema de reducir el riesgo de padecer cálculos renales. Gracias al incremento del PH alcalino en la sangre.

De igual manera es importante lograr un equilibrio en nuestra dieta, consumiendo alimentos que acidifiquen y alcalinicen. Aunque lo ideal es que predomine los alimentos alcalinos. Así que si deseamos conocer aun más sobre el tema.  Sigue leyendo nuestro artículo para que te sientas estimulado a llevar un régimen alimenticio como este. ¡Sigue leyendo!

¿Cuáles son los alimentos alcalinos?

El conocer a fondo cuales son los alimentos alcalinos por excelencia nos abrirá aun mundo mucho más amplio. Además de brindar a nuestro organismo mayores ventajas para lograr equilibrarlo y evitar enfermedades. Es preciso saber cómo combinarlos y prepararlos de forma tal que no pierdan sus propiedades.

Podemos mencionar que entre los principales encontramos el brócoli, la coliflor y las algas. Adicionar a nuestras preparaciones sal marina, y ajo es esencial. Consumir semillas como las de calabaza y el ajonjolí. Vegetales como la col rizada y las algas son alimentos que alcalinizan.

Alimentos específicos que alcalinizan

Entre las verduras que se destacan están, la alfalfa, la remolacha, el brócoli y la col, sobre todo la rizada. Encontramos la zanahoria, la coliflor, el apio y las judías verdes, los pepinos y la berenjena. Alimentos como la lechuga, la cebolla, los pimientos y los rábanos. Y podemos sumar la calabaza, la espinaca, el tomate y el berro.

Para nutrir la dieta alcalina mucho de los vegetales usados en la dieta oriental encontramos el daikon, el kombu. El reishi, el shitake, el nori, el maitake y wakame. Entre las variedades de frutas encontramos la manzana, el plátano, la baya, los frutos rojos, la cereza y la naranja. Otro de los frutos son los melocotones, la piña, la frambuesa, la mandarina y la ciruela. Y de las más importantes la lima y la sandía.

Entre las proteínas y los edulcorantes como la estevia. Encontramos las almendras, el mijo, las castañas, el tempeh y el tofu. Y los entre los condimentos ideales que están en las especies y los condimentos. Se destacan el chile, el curry, la canela, el jengibre y la mostaza.

Los siete beneficios más importantes de esta dieta

1. Es un tipo de dieta que enfrenta enfermedades graves como el cáncer, los cálculos renales. Ya que esta dieta elimina las toxinas por medio de la orina. Las células cancerígenas se desarrollan con más facilidades en organismos ácidos.
2. Es una dieta que permite la pérdida de peso continuo, ya que se basa en el consumo de vegetales y frutas. Ya que no permite el consumo de azucares y grasas en grandes cantidades.

   7 beneficios de los alimentos alcalinos

3. El consumo frecuente de alimentos alcalinos permite que el tránsito intestinal se normalice. Y el páncreas trabaje en menos cantidad. Así como la protección cardiovascular y enfermedades del corazón.
4. Esta dieta permite que aumente la hormona del crecimiento, así como a preservar el estado de los huesos. Por lo que se tiende a sufrir menos de osteoporosis o debilitamiento óseo. Y se evitaran enfermedades como la artritis
5. Se fortalece el sistema muscular y se alivian los dolores en todo el cuerpo. Fortaleciendo la espalda, los tendones y evitando los calambres
6. La dieta alcalina le hace frente a enfermedades como la diabetes tipo II, ya que regula los niveles de azúcar. Y el cuerpo logra equilibrar el consumo de azucares en el organismo
7. Muchos de los hábitos que hoy en día practicamos alteran el pH de la sangre. Es así como la dieta alcalina logra alcalinizar nuestro organismo. Así que combate esta acidificación que pudiese producirse.

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