Dieta Detox con Limón

Una dieta detox o de desintoxicación y limpieza es la que debes elegir si quieres empezar a llevar una vida sana, esta ayuda a, como dice su nombre, limpiar el organismo. En este artículo te explicaremos como realizar una dieta detoxcon limón y los beneficios que te aportara realizarla.

Dietas detox

La dietas detox son dietas utilizadas para ayudar a que el organismo elimine las toxinas que se acumulan a causa de mala alimentación, contaminación en el entorno que te encuentra, estrés, llevar una vida sedentaria, entre otras muchas y muy comunes causas.

La dietas detox son mayoritariamente liquidas, esto permite aliviar la carga ejercida al sistema endocrino y digestivo al procesar alimentos

Recomendaciones para iniciar una dieta detox

La dietas detox son estrictas, por esta razón no debes empezar esta dieta sin prepararte de ante mano si no la has realizado antes.

Te recomendamos iniciar con una dieta vegetariana ligera para que el organismo se empiece a adaptar a la reducción de ingesta poco a poco.

También te recomendamos que antes de empezar la dieta evites o reduzcas el consumo de café y bebidas gaseosas.

No te recomendamos realizar la dieta si te encuentras tomando medicamentos inmunosupresores o te realizarán alguna cirugía. La reducción drástica de las calorías consumidas hace que el cuerpo se encuentre sin suficientes energías para resistir de manera segura tratamientos de este tipo.

Como preparar una dieta detox con limón

Esta desintoxicación se realiza con limón, agua mineral, sirope de arce (la miel es buen sustitutivo) y pimienta de cayena.

Se mesclan jugo de limón y jarabe de arce en cantidades iguales, preferiblemente en un recipiente oscuro que será refrigerado. Los limones son ricos en vitaminas y enzimas antioxidantes, eso los hace el mejor ingrediente para esta dieta.

El  sirope de arce en la mezcla conserva el jugo de limón, evitando que se oxiden las enzimas y la vitamina C

Se deben agregar de 3 a 4 cucharadas de esta mezcla en un vaso de agua mineral y una cucharada pequeña de pimienta de cayena para proceder luego a mezclar todo.

La limonada resultante será la base de la dieta y en un inicio, su totalidad.

Realizar la dieta detox con limón

La dieta está diseñada para durar 10 días en los cuales la mayor parte de la ingesta será la limonada previamente preparada, tomando de 6 a 12 vasos a lo largo del día.

Recomendamos tomar 3 vasos para desayunar, almorzar y cenar, además de tomar un vaso cada vez que sienta hambre.

A la dieta se le complementa tomando laxantes naturales como agua con sal marina en la mañana y en la noche.

A partir del tercer de dieta se pueden agregar jugos naturales altos en vitaminas, como el jugo de naranja. Después de 5 días agregamos sopas de verduras y caldos. Pasados los 8 días podemos empezar a agregar gradualmente alimentos que equilibren la dieta como carne y huevos

Te recordamos que esta es una dieta muy prohibitiva, bajarás de peso por la reducción de calorías y limpiarás tu cuerpo de toxinas, pero puedes llegar a sufrir deshidratación, mareos y desmayos.

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