Chicles o goma de mascar ¿son buenos?

Los chicles o gomas de mascar son gomas masticables de sabor dulce. Se elaboran con una base de plástico neutro llamado acetato de polivinilo, aunque en la antigüedad se utilizaba la salvia de un árbol llamado “chiclero”.

¿Es bueno masticar chicles o goma de mascar?

Para muchos, masticar chicle es un hábito placentero, aunque algunas personas lo vean como algo de mala educación o mal gusto.

Algunas de las razones por las cuales es beneficioso masticar chicle o goma de mascar, son las siguientes:

• Mastica chicle después de haber ingerido una comida alta en grasas disminuirá el reflujo gástrico, haciendo más leves los síntomas de acidez estomacal.
• Reduce el riesgo de sentir nauseas.
• Algunas marcar o tipos de chicles ayudan a limpiar los dientes, especialmente los que no contienen azúcar.
• Disminuye la sensación de tener antojos al comer, lo que es ideal para los tratamientos para bajar de peso.
• Disminuye los niveles de estrés y ansiedad. Masticar chicle hace que las personas estén más atentas y concentradas.
• Algunos chicles contienen sustancias que sirven como antidiabéticos, reductores de colesterol y antioxidantes, especialmente los que se elaboran del árbol chiclero.
• Ayuda a limpiar los dientes de restos de alimentos y azúcares, neutraliza los ácidos de la placa dental y ayudan a reducir la incidencia de caries en los dientes.
• Algunos chicles que contienen nicotina han sido beneficiosos en el tratamiento del tabaquismo.

Entre las desventajas de consumir chicle o gomas de mascar están:

• Pérdida de peso peligrosa: algunos chicles contienen sorbitol, un elemento laxante que puede ocasionar diarrea crónica y dolor estomacal.
• Riesgo de caries por consumir chicles con azúcar.
• Dolor de las mandíbulas o incluso, desplazamiento mandibular, ocasionado por consumir o masticar chicle en exceso.
• Hábito desagradable: Masticar chicle en público se podría tomar como falta de modales o mala educación, debido a que hay que tolerar que las personas permanezcan con la boca abierta, mastiquen al hablar o dejen los restos de goma de mascar en lugares públicos como bancos de plazas o mesas de restaurantes.
• Problemas gastrointestinales: Al masticar chicle se ingiere más aire, lo que puede ocasionar dolor e hinchazón abdominal, características del síndrome de colon irritable.
• La mayoría de los chicles contienen endulzantes artificiales u otras sustancias químicas que son dañinas para el organismo.

¿Por qué las personas mastican gomas de mascar?

Existen varias razones por las que las personas consumen chicles, aquí se presentan algunas, junto con otras recomendaciones para dejar este hábito:

• Para aliviar el estrés, aunque hay varias técnicas para relajarse y despejar la mente de los problemas que lo ocasionan.
• Para refrescar el aliento. Se puede llevar encima un cepillo de dientes con crema dental para usarlo cuando se requiera.
• Para superar la ansiedad de comer. Se pueden consumir frutas, verduras u otros snacks saludables.
• Por el sabor. Existen innumerables sabores naturales que se pueden ingerir para evitar consumir chicles, tales como hojas de menta, o un vaso de agua con sabor con cítricos o canela.

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