Cambios físicos en la pubertad y adolescencia

A los cambios psicológicos y sociales que sufren las personas en la pubertad y adolescencia, se suman también los cambios físicos. Los jóvenes de repente se encuentran con un cuerpo que ha evolucionado y hasta les resulta extraño en varios aspectos.

Aunque estos cambios se suelen dar de manera diferente, y a distinto ritmo para todos los jóvenes, en muchos casos está mediado por la genética, la alimentación, raza, lugar geográfico o los estímulos psíquicos y sociales que reciban.

¿Cuándo comienzan la pubertad y adolescencia?

La adolescencia comienza con la pubertad, y es el paso de la infancia a la vida adulta. Por lo general la adolescencia está señalada por los cambios anatómicos y fisiológicos que se producen en el organismo.

Estos cambios suelen ser progresivos y se diferencias en las mujeres y varones. Mientras que en las niñas los primeros cambios suelen aparecer sobre los 10-11 años, en los chicos entre los 12-13 años.

La pubertad son los cambios corporales que se producen principalmente debidos a las hormonas sexuales (testosterona, progesterona y estrógeno), también influyen los aspectos genéticos individuales y la alimentación.

Sin embargo, hay que tener en cuenta que los últimos años por las mejoras en la calidad de vida, salud y nutrición, ha habido un cambio. Se adelantó la edad de la adolescencia y por ejemplo, en el caso de las niñas, cada vez es más habitual que tengan su primera menstruación en una edad bastante temprana.

¿Cuáles son los cambios físicos que ocurren?

Los cambios más importantes que se dan en esta etapa son los siguientes:

En los hombres

• Aparece el bigote y la barba
• Puede aparecer acné, debido a las hormonas
• Los hombros se ensanchan
• La voz falla y se hace más grave
• Aparición del vello púbico y en axilas
• El cuerpo transpira más
• Los testículos y el pene aumentan de tamaño
• El cabello y la piel se vuelven más grasos
• Aumenta el peso y la altura
• Las manos y los pies aumentan de tamaño
• Crece el vello en las piernas
• Se inicia la capacidad reproductora
• Eyaculación

En las mujeres en la pubertad

• Aumenta el peso y la altura
• La piel se vuelve más grasa
• Se destacan los pezones
• Aumento de sudor
• Rostro más lleno
• Posible acné, debido a las hormonas
• Los brazos engordan
• Aparece el vello en las axilas
• Crece el vello púbico
• Genitales se engrosan y oscurecen
• Muslos y nalgas engordan
• Las caderas se ensanchan
• Se inicia la capacidad reproductora
• Menstruación

Es importante que los padres sepan que más allá de los cambios físicos es una etapa de cambios permanentes, inseguridades y de conflicto. De esta manera podrán ayudar a sus hijos a superar este momento, difícil pero único en la vida.

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