Colorear no es solo una actividad que se relacione con los niños, al contrario. Hoy en día esta actividad ha ganado gran popularidad por todos los beneficios que aporta a nuestro cuerpo y mente. Si quieres conocerlo aquí te contaremos en profundidad los beneficios de colorear.
Índice
Beneficios de colorear
En la actualidad existen una gama de libros para colorear, ya sea para niños o adultos. Es considerado extremadamente terapéutico, ya que puede ayudar a generar bienestar, tranquilidad, paz interior. Se le asimila a los mismos beneficios que la meditación.
Colorear y sus beneficios
Alivia el estrés
Los investigadores descubrieron que colorear ayuda a relajar la amígdala cerebral. Esta sección del cerebro que se activa cuando nos encontramos en situaciones en las que nos estresamos o estamos asustados.
Esta actividad es esencialmente útil para las personas que sufren de ansiedad constante o experimentan ansiedad como un efecto secundario de algún trastorno. Por ejemplo, el trastorno de estrés postraumático o depresión.
Ejercita la mente
Colorear despierta la actividad cerebral y activa las partes del cerebro que son responsables de la creatividad y la lógica.
Se considera que es un buen “ejercicio mental” porque se utiliza los dos lados de la corteza cerebral. Además es un importante sistema de control, porque promueve la coordinación y las habilidades motoras.
Cuando se está coloreando, se utiliza la parte del cerebro basada en la lógica mediante la elección del color o patrón. Cuando se elige emparejar o mezclar colores, se está usando la parte creativa del cerebro.
Ayuda a meditar
El psicólogo y Psiquiatra Carl Jung creía que los mandalas para colorear ayudaban a los pacientes a experimentar varios benéficos de meditación, como la calma interior y la autorrealización.
Jung encontró que el patrón de los mandalas es una representación de la complejidad “YO” y observó que muchos de sus pacientes hacían dibujos circulares.
Utilizó la idea y la práctica de colorear para promover el bienestar entres sus pacientes. Señaló que la creación y la coloración de mandalas simbolizaba “un refugio seguro de reconciliación interna y plenitud”. Es por ello que es un de los beneficios de colorear.
Colorear
Intercambio de pensamientos
En nuestra vida cotidiana estamos constantemente expuestos a pensamientos negativos y a preocupaciones, ya sea por las cuentas, la salud, la familia y nuestro futuro. Sin embargo, si quieres cambiar estos pensamientos, solo debes colorear.
Uno de los beneficios de colorear es que puedes reemplazar los patrones de pensamientos negativos con otros más positivos.
El enfoque que requiere colorear hace que la persona esté totalmente concentrada. Y cuando esto sucede se disminuye los patrones de pensamientos negativos.
Podrás relajarte
La vida de hoy es una carrera constante, de logros, estrés y competencia. No obstante, cuando coloreas, no estás compitiendo con nadie, no hay forma de ganar o perder.
Hacer que esta actividad sea parte de tu vida, te ayudará a tener un momento de verdadera relajación. No depende de un límite de tiempo, no debes esperar por una respuesta “correcta” o una competencia.
Es increíblemente reparadora después de un largo día de trabajo combinado con estrés. Es el momento para ti y un momento de relajación.
