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Psicología

Síndrome de abstinencia: tipos y cómo superarlo

Ciro Peña
5 ’ lectura

El síndrome de abstinencia según la OMS se define como el conjunto de alteraciones físicas y psíquicas que se manifiestan en una persona  cuando bruscamente deja de consumir una sustancia de la cual era adicta como por ejemplo una droga.

Cortar una rutina de su horario significa que se debe hacer un ajuste. El cuerpo funciona de la misma manera. Si usa drogas o alcohol regularmente, su cuerpo necesitará aprender a trabajar sin la sustancia, estimulando una serie de experiencias angustiosas o síntomas de abstinencia. Los síntomas de abstinencia son los diversos efectos físicos y psicológicos de la desintoxicación. Estos pueden ocurrir después de reducir o dejar de tomar drogas o alcohol.

La condición afecta a aquellos que usan una sustancia regularmente y de repente se detienen. Cuando hay una interrupción en la rutina, el cerebro reacciona con una oleada de adrenalina y antojos. Esto, a su vez, crea síntomas relacionados con la sustancia.

Índice

  1. Síntomas de abstinencia
  2. Tipos de abstinencia
    1. Abstinencia al alcohol
    2. Drogas ilícitas
  3. Cómo superar los síntomas
    1. Habla con un médico
    2. Escribe
    3. Pronósticos y posibles retrocesos
    4. Come sano
    5. Permanece ocupado

Síntomas de abstinencia

Cada droga es diferente. Algunas sustancias (el alcohol y los opioides entre los más populares) dan paso a síntomas de abstinencia significativos, como la sudoración o las náuseas. Otras sustancias, como la cocaína y la marihuana, a menudo producen síntomas emocionales, desde irritabilidad hasta depresión.

Estas manifestaciones pueden durar desde unos días hasta unos pocos meses. La gravedad puede variar de leve e incómoda a crónica y potencialmente mortal, según la edad de la persona, las características físicas y psicológicas, la duración del uso y el tipo de droga.

Ciertamente los síntomas pueden variar dependiendo de la sustancia a la que se era adicto; sin embargo en líneas generales se puede manifestar sudoración, náuseas, temblores, delirios, insomnio ó vómitos.

Tipos de abstinencia

A continuación se muestra según la sustancia a la que se generó adicción los tipos y síntomas:

Abstinencia al alcohol

La frecuencia con la que un individuo bebe puede ser problemático, especialmente si se detecta una adicción en el proceso. Los síntomas de abstinencia de alcohol incluyen:

Ocurren con mayor frecuencia en adultos, generalmente aparecen dentro de las ocho horas posteriores a la última bebida, pero pueden ocurrir días después. Las personas pueden experimentar fatiga y cambios en el sueño o el estado de ánimo durante meses.

Drogas ilícitas

Síntomas de abstinencia de marihuana

La marihuana es una de las drogas más frecuentes entre adultos y adolescentes. Los síntomas de abstinencia de marihuana incluyen:

Aunque la abstinencia de marihuana no fue clasificada por el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos de la Salud Mental, investigaciones recientes sugieren que debería ser un objetivo del tratamiento clínico debido a la posibilidad de recaída.

Síntomas de abstinencia de cocaína

La cocaína es un estimulante altamente adictivo, ampliamente utilizado durante las fiestas, que pone a los usuarios en un estado de euforia. Los síntomas de abstinencia de cocaína incluyen:

Casi la mitad de los adictos a la droga también tienen un trastorno mental, particularmente depresión y trastorno por déficit de atención. Los pensamientos suicidas entre los usuarios también podrían manifestarse.

Síntomas de abstinencia de éxtasis

Otra droga de fiesta, el éxtasis, es un estimulante que aumenta su estado de ánimo, distorsiona el tiempo y manipula la percepción. Los síntomas de abstinencia de éxtasis incluyen:

Síntomas de abstinencia de opioides

El uso de medicamentos recetados ha aumentado drásticamente desde 2000, con un número creciente de personas que abusan de sustancias como la codeína, el OxyContin y la metadona. Los opioides se dividen en dos categorías de abstinencia: síntomas tempranos y tardíos.

SINTOMAS TEMPRANOS

SINTOMAS TARDÍOS

El vómito y la diarrea pueden provocar deshidratación y otras alteraciones corporales.

Cómo superar los síntomas

Los síntomas de abstinencia pueden persistir durante semanas. Debido a esto, la asistencia médica durante la desintoxicación es más que conveniente: puede ser vital. Los centros de tratamiento proporcionan las herramientas y la asistencia necesarias para garantizar una desintoxicación segura y efectiva. Puede ayudar a superar estos síntomas de la siguiente manera:

Habla con un médico

Los médicos pueden decirle qué esperar y cómo manejar los efectos. Los expertos instan a hablar con profesionales de la salud antes de considerar la desintoxicación.

Escribe

Recopile una lista de pros y contras de renunciar a su sustancia de elección. Esto puede mantener su enfoque y motivación cuando las cosas se ponen difíciles.

Pronósticos y posibles retrocesos

Volver a los viejos hábitos puede suceder durante el proceso de abandonar la sustancia. Durante los momentos difíciles, puede resbalar o terminar en una recaída en toda regla. Es importante comprender el proceso, lo que funcionó bien o lo que debe hacerse de manera diferente en el futuro.

Come sano

La comida chatarra puede ser tentadora, pero una dieta saludable, principalmente frutas y verduras, puede reducir una serie de síntomas, incluidos los cambios de humor. La nutrición es un componente crucial de la recuperación, especialmente para aquellos que han descuidado todos los aspectos de su salud durante largos períodos de tiempo. Beber de 1 a 2 litros de agua por día también puede ayudar.

Permanece ocupado

Mantenerse ocupado le impide pensar en sus sentimientos o, al menos, le impide hacerlo por períodos prolongados. Trotar, leer, socializar o ser voluntario podría ser beneficioso.

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