Qué es la terapia gestalt

¿Has escuchado hablar sobre la terapia de gestalt? Si aún no, entérate de qué es la terapia gestalt y cómo puede ayudar a las personas que estan pasando dificultades emocionales en su vida.

¿Qué es la terapia Gestalt?

La terapia gestalt se estableció en la década de 1940, es una forma de psicoterapia experiencial en la que se alienta al paciente a tomar conciencia de sus emociones tal como existen en el momento presente.

La terapia gestalt se compone de principios y elementos de una variedad de filosofías terapéuticas.

A diferencia de las formas de psicoterapia que abordan el pasado del paciente, la terapia gestalt se centra en el paciente tal como existe en el momento presente. Esta terapia ayuda que los pacientes vean como su pasado puede estar afectando su presente.

La palabra “gestalt” se puede definir como “todo unificado”, que es consistente con el enfoque de la terapia gestalt en poner la historia del paciente en el contexto de cómo las experiencias anteriores han contribuido al estado psicológico actual de la persona.

El propósito de la terapia es ayudar al paciente a desarrollar una conciencia de los pensamientos, emociones y percepciones y de estar forma que el paciente comprenda cómo los diálogos y los procesos internos afectan sus acciones y comportamiento.

Los beneficios de la terapia gestalt

El beneficio principal de la terapia gestalt es promover un enfoque del presente y una conciencia de los procesos mentales y emocionales que afectan las decisiones, acciones y comportamientos de uno.

Otra forma de explicar esto, es que la terapia gestalt ayuda a los pacientes a desarrollar la capacidad de realizar un seguimiento en tiempo real de sus pensamientos y acciones, pero siempre manteniéndose en el presente y poder comprender lo que está pensando y haciendo.

Estas habilidades permiten a los pacientes de terapia gestalt experimentar un mayor sentido de libertad, control y serenidad.

Pacientes de la terapia gestalt

La terapia gestalt se ha integrado con éxito en los programas de tratamiento para adultos y adolescentes. Estos reciben tratamiento por:

• Por abuso de sustancia.
• adicción.
• Trastornos de la conducta o estado de ánimo
• Trastornos de la alimentación, dolor / pérdida.
• Adicción al sexo.
• Juego compulsivo.
• Bipolaridad.
• Depresión.
• Afecciones relacionadas.

¿Qué sucede en una sesión de terapia gestalt?

Las sesiones que se realizan solicitan al paciente que se centre en lo que está pasando en ese instante. Esto significa que en lugar de discutir ampliamente el pasado, se discuten las preocupaciones actuales para que se puedan encontrar soluciones.

También se le pide a los pacientes que experimenten y discutan sobre los sentimientos que están sintiendo en ese momento para que puedan avanzar hacia la aceptación de ellos.

La técnica más utilizada en esta terapia es el uso de preguntas que alientan al paciente a pensar en sus experiencias actuales.

Los terapeutas gestálticos harán preguntas similares a estas ¿Qué sientes en este momento? Además de hacer preguntas, los terapeutas gestálticos también dialogarán con los pacientes, estas conversaciones se centrarán en experiencias y reacciones actuales durante la sesión.

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