¿Qué alimentos bajan el ácido úrico?

El exceso de ácido úrico en la sangre, también conocido como hiperuricemia, puede producir algunas condiciones dañinas para nuestro organismo. Esto se debe a que la acumulación de este ácido puede causar la producción de algunos materiales cristalinos. Existen varias condiciones que pueden afectar a nuestro cuerpo cuando se acumula el ácido úrico. La más común es la gota, la cual puede causar inflamación y dolor en la zona afectada. A su vez, se pueden producir la presencia de cálculos en los riñones. Para poder reducir la acumulación de este ácido, existen algunos alimentos sumamente necesarios. A continuación, hablaremos de algunos qué alimentos bajan el ácido úrico.

Alimentos bajan el ácido úrico

Sandía

La sandía es uno de los alimentos más importantes para poder reducir el nivel de ácido úrico de nuestra sangre. Esto se debe a que esta fruta posee un alto contenido de agua. Gracias a esto, puede ayudar con la salud renal y el movimiento de los riñones. Al mismo tiempo, la sandía es un perfecto diurético, con lo que puede eliminar la acumulación de algunas toxinas.

Al mismo tiempo, la sandía posee grandes propiedades antioxidantes, por lo que está entre los alimentos bajan el ácido úrico. Debido a esto, esta fruta puede proteger la salud celular y con el correcto funcionamiento de nuestros riñones. A su vez, ésta posee un gran contenido de vitaminas y potasio, además de aportar un bajo nivel de calorías.

Espárragos

Uno de los beneficios más importantes que poseen los espárragos es su acción diurética. Gracias a esto, podemos eliminar la acumulación de toxinas en nuestro organismo. A su vez, podemos reducir la acumulación de ácido úrico a través de la orina. Al mismo tiempo, su bajo nivel de sodio y calorías pueden ayudar a prevenir la formación de esta substancia.

Por otra parte, los espárragos poseer grandes niveles de fibra, lo cual pueden ayudar con el movimiento intestinal. Al mismo tiempo, es una gran fuente de vitamina C, la cual funciona como un antioxidante. Esta vitamina también puede ayudar a eliminar el ácido úrico acumulado en los riñones.

Pepino

Al igual que la sandía, el pepino está formado casi completamente por agua, por lo que ayuda con nuestra hidratación. La acción de este vegetal puede ayudar a reducir la acumulación de líquidos y toxinas a través de la orina. Esto es sumamente necesario para eliminar el ácido úrico encontrado en nuestros riñones. El pepino es de esos alimentos bajan el ácido úrico.

Además, su poder diurético puede ayudar con la salud de los riñones, previniendo que se formen cálculos renales. Gracias a esto, el pepino es un gran aliado para las personas que poseen grandes cantidades de ácido úrico acumulado. Por otra parte, el pepino posee grandes cantidades de potasio. Esto puede ser de gran ayuda para realizar nuestras actividades diarias, ya que nos puede otorgar grandes niveles de energía.

---