7) Lácteos
Debido al calcio que poseen los lácteos poseen la capacidad de privar la producción de cortisol. El cortisol se encarga de la acumulación de grasa en la zona abdominal.
Para las personas que no toman ningún lácteo es recomendable que tomen leche descremada pues esta ayuda a quemar grasas en grandes cantidades.