Qué hacer cuando tienen el autoestima baja

Tener el autoestima baja es algo que actualmente es muy común en hombres como mujeres, rodearse de personas que te llenen de energía, hacer cosas diferentes son una de las tantas cosas que se pueden hacer cuando las personas tienen el autoestima baja. A continuación te comentamos de algunas otras, que pueden ayudarte a ti o a quienes quieras ayudar.

1. Conócete

Lo primordial es conocer quién eres. No puedes comenzar a cambiar algo de ti si no sabes realmente como es.

Para realizar este ejercicio puedes escribir en un cuaderno tus debilidades y tus fortalezas.

Posteriormente reflexiona sobre cada una de ellas y comienza a trabajar en el cambio de las debilidades convirtiéndolas en cualidades positivas para ti.

Este es un trabajo que requiere tiempo y paciencia, pues no se cambia de un día para otro.

Puede ser que al principio sea un poco difícil pero pasado los meses te darás cuenta que haber comenzado fue lo mejor que pudiste hacer.

Puedes tener contigo esa lista, cuando creas conveniente lucir esas virtudes no dudes en hacerlo, pues son lo más importante para comenzar a valorarte.

2. Proyecta lo que deseas ser

Establecer un patrón o las expectativas que deseas alcanzar es el segundo paso.

Para esto, debes ser realista y consciente de tus verdaderas capacidades.

Puedes escribir en un cuaderno que cualidades y actitudes deseas alcanzar, siempre y cuando sean buenas y te hagan mejor persona.

Además, no esperes nada de nadie cuando busques alcanzar alguna meta, muchas veces podrías terminar decepcionado, sin embargo, si pones de tu parte y trabajas en eso terminaras consiguiendo cosas buenas que incluso le hará bien a quienes te rodean.

3. Valora tus logros alcanzados y deja atrás los errores

Debes evitar buscar la perfección, es algo difícil de alcanzar, pero tampoco puedes volverte conformista.

Por otra parte, celebrar los logros te hará sentir más confianza lo cual hará aumentar tu autoestima.

Dejar atrás los errores mientras aprendes de ellos y sus consecuencias, recuerda que son lecciones que te harán mejor persona contigo mismo y con los demás.

4. Mejora los pensamientos sobre ti

Tener malos pensamientos sobre ti, te hace guardar sentimientos de desprecio y rencor.

Y no existe algo peor que despreciarse uno mismo, darte la importancia y el valor que realmente tienes puede ser difícil pero no imposible.

La mayoría de las veces, todo aquello que te rodea influye en esos pensamientos propios que tu mente genera.

Cambiar de ambiente, de relaciones sociales, alejarse de personas que te afectan negativamente puede mejorar la perspectiva que te tienes.

No te arrepientas jamás de cambiar, de convertirte en algo mejor, y no tengas miedo por lo que puedes ser.

Trabaja en tu personalidad, establece metas y limites que te ayuden a lograr muchas cosas buenas.

Algunas cosas que tienes que hacer cuando tienes el autoestima baja, pueden ser difíciles pero seguramente con un poco de optimismo y ganas lo alcanzarás.