4) Cambia de actividades
Con esto nos referimos a que, si has dejado de correr o de ir al gimnasio, debes elegir otra actividad. Practicar natación, yoga o algún deporte, te va a animar y a motivar a estar algo activo. No te estamos diciendo que debes hacer una rutina exigente y que demande todo tu esfuerzo físico. Con solo practicar algo de actividad dos veces a la semana, estarás haciendo mucho. Mucho más que estar sentado todo el día en un sofá.