¿Conoces la “gripe estomacal”? “La gripe estomacal” es la inflamación del estómago y los intestinos, esta condición es llamada gastroenteritis y hoy conocerás los cuidados básicos para la gastroenteritis.
Índice
¿Qué es la gastroenteritis?
Cuando el estómago e intestinos están irritados e inflamados esta condición se conoce como gastroenteritis. Por lo general, esto se debe a una infección viral o bacteriana.
Los síntomas de la gastroenteritis
Existen algunos síntomas principales que se presentan en la gastroenteritis como:
- Diarrea acuosa
- Vómito
- Dolores de estómago
- Calambres en el estómago
- Fiebre
- Náuseas
- Dolor de cabeza
No todas las personas presentan todos los síntomas, estos pueden variar dependiendo de cómo se encuentre la persona.
Cuidados básicos para la gastroenteritis
Algo que se debe tener en cuenta es que la diarrea y los vómitos pueden provocar deshidratación, así que es recomendable estar atento a los signos de deshidratación. Los signos por lo general son:
- Piel seca
- Boca seca
- Sensación de mareo
- Mucha sed
¿Qué causa la gastroenteritis?
La gastroenteritis es provocada por varias causas, entre ellas:
- Hace contacto con alguien que tenga el virus
- Consumir alimentos contaminados
- Beber agua contaminada
- No lavarse las manos después de ir al baño o después de cambiar un pañal
La causa más común de la gastroenteritis es un virus, los virus principales son rotavirus y norovirus.
Cuidados básicos para la gastroenteritis y cómo evitarla
Cuidados básicos para la gastroenteritis
A continuación te presentaremos algunos cuidados básicos para la gastroenteritis que debes tener en consideración para mejorar tu condición.
- Si tu médico recetó antibióticos, se deben tomar según las indicaciones entregadas. No debes dejar de tomarlos solo porque crees que ya te sientes mejor. Se necesita seguir toda las indicaciones hasta el final.
- Beber mucho líquido para prevenir la deshidratación, lo suficiente para que la orina sea de color amarillo claro. Puede tomar los líquidos que a ti te gusten excepto los que contengan cafeína.
- Si tienes una enfermedad a los riñones, al corazón o el hígado y debes limitar los líquidos, es mejor hablar con tu médico antes de aumentar la ingesta de líquidos.
- Se debe beber líquidos de forma lenta, en cantidades pequeñas y frecuentemente, porque al beber demasiado rápido puede causar vómito.
- Comienza a consumir alimentos poco a poco, como tostadas, yogur, compota de manzana, plátano y arroz.
- Evita los alimentos picantes, calientes o altos en grasa, no bebas alcohol ni cafeína. Tampoco tomes leches ni comas helados hasta que realmente te sientas mejor.
- Debes lavarte las manos a menudo, cada vez que vaya al baño, si cambias algún pañal o si vas algún lugar donde puedas contagiarte de alguna bacteria. Debes lavarte las manos con jabón y agua tibia, el lavado debe durar al menos quince segundos.
- Los alimentos deben ser manipulados de una manera adecuada y conservar los alimentos. Las verduras deben ser lavadas muy bien, al igual que las frutas secas y los moluscos.
- Se debe tener mayor cuidado con los alimentos que se sirven crudo o se manipulan de alguna manera inadecuada, ya pueden terminar contaminado con algún virus, como el norovirus.
